Ikke bare ser på TV-programmer, foreldre må også begrense barna sine fra å spille dingser. Dette er viktig for at barn ikke skal oppleve avhengighet som har negativ innvirkning på deres vekst og utvikling. For å finne ut hvor mange timer den ideelle tiden for barn å bruke dingser, se forklaringen nedenfor.
Bruken av gadgets kan faktisk gi mange fordeler når det gjelder enkel tilgang til ulike opplysninger eller tjenester. Men bak disse fordelene er det også dårlige risikoer å passe på, spesielt hos barn. Derfor må tiden barna spiller dingser begrenses.
Anbefalt varighet for barn som spiller gadgets
Eksperter foreslår at den maksimale tiden for barn å få tilgang til gadgets er 1-2 timer per dag. Følgende er anbefalt varighet for barn å spille gadgets basert på deres alder:
- Barn under 2 år anbefales ikke å få tilgang til dingser i det hele tatt. Hvis det er absolutt nødvendig, kan barn over 1,5 år få tilgang til gadgets i følge med foreldrene og ikke mer enn 1 time per dag.
- Barn i alderen 2-5 år anbefales å bruke gadgets kun 1 time per dag, og selv da bør et kvalitetsprogram anbefales.
- Barn fra 6 år og oppover kan leke med dingser, men med en tid som er avtalt med foreldre, for eksempel kun i helger eller maks 2 timer pr.
Det du trenger å forstå er at varigheten foreslått ovenfor ikke bare gjelder bruk av dingser som mobiltelefoner eller nettbrett, men inkluderer også tid til å se på TV eller bruke en datamaskin/bærbar PC..
HvorforDingser Trenger du å begrenses?
I følge studier kan ubegrenset bruk av dingser utvikle seg til dingsavhengighet. Noen av de dårlige effektene av gadget-avhengighet på barn er:
1. Nedsatt kognitiv utvikling
Spesielt i en alder av 1-3 år når et barns hjerne er svært følsom for omgivelsene, vil alt som skjer med et barn i det tidlige livet bli et permanent grunnlag for utvikling av videre hjernefunksjon.
Forskning har funnet at barns kognitive utvikling vil bli forsinket hvis de får tilgang til elektroniske medier for lenge. Dette vil påvirke barnets evne til å fokusere, bygge vokabular, til og med forstå atferd, samt evnen til å kommunisere med andre.
2. Kan ikke ha empati
Evnen til empati er svært avhengig av utviklingen av en del av hjernen som dannes av sosiale interaksjoner mellom mennesker. Det kan ikke fås gjennom spillet fra dingser.
Derfor, hvis barnet ditt leker med nettbrettet oftere enn med vennene sine, er det mulig det vil ha problemer med å forstå situasjonen og vennene sine følelser.
3. Lat til å tenke
Gadgets er veldig rike på stimulans for barn. Det som berøres på skjermen kan produsere noe for den, enten det er bevegelse eller fargeendring. Dette er selvsagt ganske forskjellig fra en historiebok hvor bildene er like og ikke kan bevege seg.
Selv om det virker mer praktisk og interaktivt, er dette faktisk ikke bra for et barns hjerne, fordi det risikerer å gjøre ham lat til å forestille seg eller tenke slik at det vil påvirke evnen til å lære når han kommer inn på skolen.
4. Overvekt på grunn av manglende bevegelse
Å sitte for mye og sjelden bevege seg fordi bruk av dingser for lenge risikerer å utløse vektøkning eller fedme hos barn. Mangel på fysisk aktivitet kan også svekke immunforsvaret og gjøre barn lett syke, spesielt hvis barnet holder seg oppe hele natten og leker dingser.
5. Atferdsforstyrrelser
Forskning viser at barn som bruker mye tid på å leke med dingser kan ha problemer med å kontrollere følelser, ikke lytte til foreldrene og roe seg ned. I tillegg er overdreven bruk av gadgets eller media også assosiert med forekomsten av ADHD.
6. Visse lemmer gjør vondt
Spill altfor ofte gadgets, spesielt for å spille spill, kan også gjøre vondt i barnehender. Dette er fordi mens du spiller spill, barnet trykker på samme knapp mange ganger og ofte i fast posisjon. Over tid kan dette for eksempel være til sjenanse Karpaltunellsyndrom.
Ikke bare i hendene, andre helseproblemer som kan oppstå på grunn av hyppig bruk av gadgets er nakkesmerter, hodepine og tørre øyne. Denne klagen kan til og med forekomme kontinuerlig.
Tips for å begrense bruken av gadgets hos barn
Følgende er noen tips du kan prøve for å begrense bruken av gadgets hos barn hjemme:
- Angi reglene for varigheten av å spille gadgets i henhold til aldersklassifiseringen som beskrevet ovenfor
- Lag regler angående tidsplaner som krever at du og familien din er fri for dingser, for eksempel når du spiser middag sammen, før du legger deg, eller når du reiser som en familie
- Velg noen applikasjoner som er nyttige for barn, for eksempel applikasjoner for å lære å lese, telle eller andre nyttige ting
- Plasser alle dingsene dine i fellesrommet slik at du kan overvåke hva barna dine ser på eller leker
- Ta deg tid til å gjøre andre aktiviteter med barnet ditt i stedet for å leke med dingser, for eksempel å tegne, leke på sykkel eller svømme
- Ikke gi barnet ditt en dings med sikte på å roe ham ned når han er masete. Dette kan gjøre det vanskelig for barn å roe seg ned uten en dings
Det som må gjøres bortsett fra å begrense barn som spiller dingser, er å disiplinere seg selv til å gjøre det samme. Så du bør også prøve å ikke få tilgang til dingser ofte når du er med familien din og legger fra deg smarttelefonen WL og slå av TV-en til bestemte tider som er avtalt.
Ved å i fellesskap begrense gadgets i familiemiljøet, vil barn også bli vant til å ikke stole på denne elektroniske enheten for gleden.
Men hvis dette får ham til å føle seg urettferdig behandlet og sint, er kanskje barnet allerede avhengig av gadgets. Hvis dette er tilfelle, kontakt en psykolog eller psykiater for å få riktig behandling.
