Solbrenthet eller solbrenthet kan oppstå når huden utsettes for direkte sollys for lenge. nå, hvis du er en feltarbeider eller ofte driver med utendørsaktiviteter, er det flere måter å overvinne solbrenthet som du enkelt kan gjøre hjemme.
Solen sender ut ultrafiolette eller UV-stråler. Ikke bare solen, noen verktøy for å mørkere hudtonen, som f.eks soler segseng, kan også avgi UV-stråler.
Sollys er faktisk bra for helsen fordi det kan stimulere dannelsen av vitamin D i huden. Imidlertid kan overdreven eksponering for UV-stråler ha en negativ innvirkning på huden fordi det kan føre til at huden blir brent.
Kjenn årsakene og symptomene Solbrenthet på huden
du kan oppleve solbrenthet når du soler deg for lenge i solen. Vanligvis tar det omtrent 20-30 minutter eller mer før solbrenthetssymptomer vises.
Kl. 10.00 til 14.00 kan du til og med oppleve solbrenthet selv om du bare soler deg i 15–30 minutter, spesielt hvis du ikke bruker solkrem.
Hvis huden din har solbrenthet, følgende er noen av symptomene som kan vises:
- Huden føles varm og sår å ta på
- Blære og hoven hud
- peeling hud
- Svimmel
I alvorlige tilfeller, solbrenthet kan forårsake andre symptomer som feber og nummenhet i huden. Brent hud vises også ofte ledsaget av andre lidelser, for eksempel: heteslag og dehydrering. Disse symptomene kan vises i løpet av minutter eller timer etter at du har blitt utsatt for solen.
På lang sikt kan overdreven soleksponering utløse for tidlig aldring av huden. Denne tilstanden kan gjøre huden tørr, rynket og svarte flekker vises. Overdreven soleksponering på huden kan også øke risikoen for hudkreft over tid.
Vet hvordan du skal overvinne Solbrenthet
Faktisk tilstanden solbrenthet Det vil gå over av seg selv i løpet av noen dager, avhengig av hvor alvorlig tilstanden din er. For å fremskynde helbredelsen kan du imidlertid gjøre en rekke måter å overvinne solbrenthet følgende:
1. Komprimer huden med kaldt vann
En måte å overvinne solbrenthet på huden er å komprimere det brente hudområdet med kaldt vann. Bruk en myk, ren klut for å komprimere huden.
Ikke bare komprimering, du kan også bruke kaldt vann til bading eller bading. Når du er ferdig, unngå å tørke deg ved å gni et håndkle mot huden for å unngå irritasjon. Du klapper ganske enkelt forsiktig og sakte på huden til den er tørr.
2. Bruk aloe vera
For å fremskynde hudens helbredelsesprosess og lindre symptomer på smerte og hevelse forårsaket av solbrenthet, kan du bruke aloe vera eller andre fuktighetsgivende produkter, lotioner og geler som inneholder aloe.
Aloe vera inneholder stoffer som er betennelsesdempende slik at det kan redusere betennelse i solbrent hud. Hvis du ønsker å bruke fersk aloe vera til å behandle solbrenthet, ikke glem å vaske den først, ja.
3. Ikke knekk eller ta på blemmene som vises på huden
Alvorlige brannskader kan forårsake væskefylte blemmer og sår på huden. Hvis du gjør det, ikke knekk eller ta på blemmene, da det er fare for irritasjon og infeksjon. Disse blemmene går vanligvis over av seg selv etter hvert som huden gror.
4. Beskytt solbrente hudområder
Bruk klær som dekker huden når du er utendørs. Sørg for at klærne du bruker er trygge, komfortable, myke og ikke trenger gjennom solen.
Hvis solbrenthet Hvis smertene plager deg, kan du bruke et smertestillende middel som paracetamol for å lindre smertene.
Hvordan forhindre at det skjer Solbrenthet
Det er flere ting du kan gjøre for å forhindre solbrenthet når du er i direkte sollys, inkludert:
- Hvis du vil sole deg i morgensolen, er det bare å gjøre det i 10-15 minutter.
- Når du må bevege deg i den varme solen, bruk behagelige klær som dekker hele huden din. Bruk også briller med UV-beskytter.
- Når du går ut av huset, bruk alltid solkrem eller solkrem som matcher huden, spesielt på områder av kroppen som lett utsettes for solen. Gjenta påføringen hvis du svetter lett eller når du svømmer.
UV-stråler gir fordeler for kroppen, men for lang eksponering for UV-stråler er heller ikke bra for helsen til kroppen, spesielt på huden. Unngå derfor å være for lenge i solen.
Når symptomer solbrenthet som du opplever er ledsaget av feber, hodepine, svimmelhet og kvalme, kontakt lege umiddelbart for å få riktig behandling.
