Nyfødte har en tendens til å ha en vane med sove i løpet av dagen.Fordi de ikke er vant til å håndtere denne babyens søvnmønster, kan far og mor føle seg forvirret og sliten når de følger med den lille. Men ikke bekymre deg, det er noen tips du kan gjøre for å få den lilles søvnmønster til en mer regelmessig basis.
Babys søvnmønster og tidsplaner er ikke regelmessige. Noen babyer har en tendens til å ta lengre lur om dagen, mens andre sover lenger om natten. Det er faktisk normalt at babyer alltid sover på dagtid.
Dette skjer fordi den behagelige og varme atmosfæren som babyen føler mens den er i livmoren vil bære over til babyen er født. Faktisk er det noen babyer som bruker 16-18 timer per dag på å sove. Omtrent 6-8 timer vil den lille sannsynligvis bruke på lur.
De våkner også vanligvis bare når de vil spise fordi de er tørste og sultne eller når foreldrene skifter bleier. Hvis babyen din fortsetter å sove i løpet av dagen, er det sannsynlig at han vil være oppe hele natten.
hvordanintroduseren Sovetimer hos babyer
Babyer søvntimer vil oppleve endringer i en alder av tre eller fire måneder. Denne endringen skjedde imidlertid ikke bare. Noen vaner og måter å ta vare på babyer på kan også påvirke den lilles søvnmønster.
For å venne den lille til å ikke ta for lange lur og sove lenger om natten, prøv å følge noen av disse tipsene:
1. Lær babyen å gjenkjenne dag og natt
Forskning har vist at babyer kan læres å gjenkjenne dag og natt. En måte å introdusere babyen din for dagslys er å invitere dem til å leke eller gjøre andre rutinemessige aktiviteter, som å spise, drikke og bade i løpet av dagen.
Når natten faller på, prøv å gjøre rutinemessige aktiviteter før sengetid, som å bade babyen med varmt vann, massere babyen, spille sakte og beroligende musikk eller sanger og lese historier. Disse aktivitetene kan gjøre den lille raskt roligere og søvnig.
2. Innfør en fast leggetid
Om natten, når det er på tide å legge seg, ta med babyen til sengen sin. Sørg for at babyen er mett og i en behagelig stilling i sengen.
Til å begynne med vil babyen faktisk gråte fordi han føler at han fortsatt vil leke selv om natten har kommet. Du må imidlertid være disiplinert for å eliminere vanen med at babyen sover kontinuerlig i løpet av dagen.
Hvis babyen din gråter fordi han ikke skal sove, trenger du ikke å bekymre deg. De fleste babyer i alderen fem måneder og under vil ikke gråte lenge, vanligvis bare 15-20 minutter.
Husk å ikke slå på lyset, flytte ham ut av sengen, eller gi ham en flaske selv om babyen gråter. Målet er å venne babyen til å vite en fast leggetid.
3. Gjør det regelmessig og konsekvent
Du må være konsekvent mens du introduserer leggetid til babyen din. Hvis babyen din gråter, må du bare være tålmodig og roe ham ned så mye du kan. Når babyen din har blitt vant til de trente timene med søvn, kan det hende han ikke lenger er masete når det kommer til leggetid.
4. Unngå å gjøre babyen for mett
Babyer som er for mette vil vanligvis ha problemer med å sove om natten, for eksempel på grunn av sengevæting eller avføring. Tilstanden til en våt bleie eller en ubehagelig mage kan få babyen til å våkne om natten. Etter det vil babyen være masete fordi han ikke kan sove igjen.
I utgangspunktet er vanen med at babyer sover kontinuerlig i løpet av dagen og natten ikke farlig. Men hvis du ikke blir vant til det riktige søvnmønsteret tidlig, kan den lille finne det vanskeligere å tilpasse seg en vanlig leggetid.
Hvis du synes det er vanskelig å justere babyens søvnplan slik at han kan sove mer regelmessig, ikke nøl med å konsultere en barnelege.
