I tillegg til å ta medisiner, er det noen matvarer som er bra for svimmelhet. Noen typer mat anses å kunne overvinne og lindre symptom vertigo at du erfaring.
Vertigo er en snurrende følelse som kan påvirke balansen i kroppen. Vertigo kan være forårsaket av redusert blodtrykk, dehydrering, øreproblemer, plutselige endringer i posisjon, inntak av visse matvarer eller drikker og forstyrrelser i sentralnervesystemet.
4 typer mat for personer med svimmelhet
Det er flere matvarer som antas å bidra til å lindre svimmelhet, inkludert:
1. Ingefær
For å lindre svimmelhet kan du spise ingefærte eller mat som inneholder ingefær. Ingefær har lenge vært antatt å kunne bidra til å lindre ulike sykdommer, en av dem er å lindre svimmelhet på grunn av svimmelhet.
2. Spinat
Spinat er en grønnsak som er rik på vitamin E. Vitamin E spiller en rolle i å opprettholde elastisiteten til blodårene og hjelper blodsirkulasjonen, så det er nyttig for å lindre svimmelhet på grunn av svimmelhet.
3. Eggeplomme
Mangel på vitamin D-inntak kan forårsake svimmelhet. Eggeplomme er en type mat som anbefales å konsumere, for å møte inntaket av vitamin D. Tilstrekkelig inntak av vitamin D kan redusere symptomene på svimmelhet som oppleves av svimmelhet.
4. Tunfisk
Ikke bare som en proteinkilde, inneholder tunfisk også vitamin B6 som er bra for svimmelhet fordi det kan lindre symptomene på denne sykdommen.
I tillegg til tunfisk er andre kilder til vitamin B6 som kan konsumeres for å lindre svimmelhet kiwi, melk, laks, egg, magert biff, spinat, gulrøtter og søtpoteter.
For å overvinne eller lindre svimmelhet, anbefales du også å drikke nok vann. I tillegg må du unngå ulike vertigo-triggere, som stress, mangel på søvn og inntak av koffeinholdige eller alkoholholdige drikker.
Noen av matvarene ovenfor kan konsumeres av vertigo lider for å redusere plagene som oppstår. Hvis svimmelheten ikke blir bedre, bør du oppsøke lege slik at behandling kan gis i henhold til den underliggende årsaken til svimmelhet.
