Graviditet etter har en spontanabort ikke en lett ting å leve, for frykten for å få en ny spontanabort vil helt sikkert oppstå. Virkelig gravid ingen grunn til å bekymre seg overflødig fordi det er en måte kan ferdig å ha et sunt svangerskap etter en spontanabort.
Gravide trenger ikke å være for redde for å få en ny spontanabort, fordi bare 1 prosent av kvinnene er i faresonen for å få tilbakevendende spontanaborter. De fleste kvinner som har hatt spontanabort har også sunne svangerskap.
Tips for å opprettholde graviditet etter spontanabort
For å minimere forekomsten av spontanabort igjen, er det flere måter gravide kvinner kan gjøre slik at svangerskapet etter spontanabort forblir sunt. Trikset er å implementere følgende:
1. Megkryss avken graviditet rutinemessig
Gjør regelmessige svangerskapskontroller i henhold til råd fra fødselslegen din. Gravide kvinner kan bli bedt om å ta ytterligere graviditetshormontester. Dette er nyttig slik at utviklingen av fosteret og innhold kontrolleres og helsen til gravide overvåkes under svangerskapet.
2. Unngå stress
Det er naturlig å bekymre seg for gjentatte spontanaborter, men ikke la dette stresse den gravide kvinnen. Hvis gravide opplever stress, vil sjansene for å oppleve en ny spontanabort være større.
Så hvis det er gravide som er bekymret, prøv å snakke med fødselslegen eller den nærmeste, slik at den gravide blir roligere. Hvis du har ledig tid, bruk den tiden til å gjøre ting som gravide liker, slik at gravide kvinners oppmerksomhet ledes til positive ting.
3. Forbruker mat sunn
Måten å opprettholde graviditeten etter neste spontanabort er å opprettholde helsen ved å spise sunn mat. Sunn mat som gravide kvinner bør spise når de er gravide er grønnsaker, frukt, nøtter, kjøtt med lite fett, fisk, egg, til melk og bearbeidede produkter.
Prøv deretter å unngå å spise hurtigmat når du er gravid. Hurtigmat har en tendens til å være næringstett, høy i sukker og høy i salt, så det er ikke bra for helsen.
4. Mengforbruk prenatale vitaminer
Prenatale vitaminer som inneholder folsyre kan være det riktige valget for gravide kvinner for å opprettholde graviditeten. Generelt er prenatale vitaminer nyttige for å opprettholde helsen til gravide kvinner og fostre. Mens prenatale vitaminer som inneholder folsyre er gunstige for utviklingen av babyens hjerne og nerver.
5. Å gjøre otrene regelmessig
Gravide anbefales å trene regelmessig. Men før du trener, ta kontakt med fødselslegen din for å finne ut hvilke idretter som er trygge for gravide kvinner.
6. Menjaga vekt
Hvis abort i et tidligere svangerskap var forårsaket av overvekt, hold vekten innenfor normale grenser i neste svangerskap. For å finne ut hva den normale vektgrensen er under graviditet, kan gravide spørre fødselslegen sin.
7. Slutt å røyke og drikke alkohol
Slutt å røyke og innta alkoholholdige drikker, slik at spontanabort ikke skjer igjen. Unngå eller begrense koffeinforbruket, maksimalt to glass per dag eller ikke mer enn 20 mg per dag.
Ikke la frykt og angst dominere den gravides sinn fordi dette bare vil gjøre graviditeten etter spontanabort vanskeligere å tåle.
Fokuser heller den gravides sinn på hvordan man kan opprettholde en graviditet etter en spontanabort, slik at helsen hennes kan opprettholdes bedre. Hvis det fortsatt er spørsmål om risikoen for en ny spontanabort, kan gravide oppsøke en gynekolog for en mer detaljert forklaring.
