Sjalusi kan skje med hvem som helst, enten det er en venn eller en partner. Fremveksten av denne sjalusien utløses vanligvis av flere ting, alt fra frykt for tap, misunnelse, tristhet til sinne.
Ifølge en psykolog gjenspeiler sjalusi sannsynligvis hvordan du ser på deg selv. Det kan også vise hvor trygg noen er på identiteten sin. Sjalusi kan også fremstå som en opphopning av ubehag og bekymring som kommer fra et forhold.
Ubehag i et forhold kan være et resultat av partnerens ord eller handlinger mot deg. På den annen side kan bekymring dannes på grunn av tilstedeværelsen av andre mennesker i forholdet ditt til partneren din.
En annen ting som kan utløse sjalusi er mangel på tid eller oppmerksomhet i et forhold. Med andre ord, sjalusi kommer når det er en bekymring for at partneren din vil henvende seg til noen andre.
Ikke bare oppleves av par som dater eller er gift, sjalusi kan også dukke opp hos personer som er i et forhold venner med fordeler.Denne følelsen føles også oftere av folk som har obsessiv kjærlighetsforstyrrelse.
De dårlige effektene av sjalusi i livet ditt
Sjalusi i et forhold mellom partnere er faktisk en naturlig og normal reaksjon som en form for omsorg for en partner.
Sjalusi innenfor rimelighetens grenser kan til og med være en av de styrkende relasjonene. Imidlertid vil det være et problem hvis denne sjalusien ikke kan holdes tilbake, forstyrre dagliglivet og aktiviteter, eller til og med gjøre en person ute av stand til å tenke rasjonelt og gjøre ekstreme ting på grunn av sjalusi.
Når det skjer, må du være forsiktig, fordi følelser av sjalusi kan få noen til å handle utenfor de normale grensene, som seksuell trakassering og vold. Handlinger basert på sjalusi ødelegger ofte lykken som har blitt møysommelig bygget.
En annen dårlig effekt av sjalusi er muligheten for at den blir til følelser av besittelse, mistillit og lav selvtillit. Faktisk er de fleste kilder til sjalusi faktisk ikke så skumle som fryktet. Men fordi de ikke blir forvaltet på riktig måte, er det som skjer videre å torturere og skjelle ut seg selv, og har en tendens til å være misfornøyd med seg selv. Det skumle er at en person kan lide av overdreven angst som et resultat av denne typen ting.
Slukk sjalusiens ild på følgende måter
Siden det har en skadelig effekt på din lykke, bør sjalusi håndteres umiddelbart. Noen av tingene nedenfor kan gjøres for å redusere sjalusi:
- Forstå betydningen av sjalusi og misunnelseFor å dempe sjalusi, start med å forstå at disse følelsene er naturlige og normale. Innrøm at du virkelig er sjalu eller misunnelig og at det er et problem du skaper selv på grunn av en øyeblikkelig følelse. Prøv derfor å ikke ta det ut på andre.
- Forstå faktaDe fleste følelsene av sjalusi oppstår fordi den kun er basert på mistanke. Prøv derfor å kjenne fakta virkelig slik at følelser av sjalusi ikke fortsetter å brenne din egen lykke. Hvis dette er rettet mot partneren din, finn ut om det virkelig er en tredje person eller om det bare er din frykt.
- Møt det med et kaldt hode og objektivNår sjalusien brenner følelsene dine, betyr det ikke at det er godt å handle og ta forhastede beslutninger. Møt problemet med et kjølig og objektivt hode, snakk om årsaken til sjalusien og be om ærligheten til partneren din.
- Ikke mistenker partneren din for myeHvis du ikke vil at livet ditt skal bli ødelagt av sjalusi, så innse at det bare vil føre til elendighet. Aldri bli fristet til å spionere på partneren din og skjelle ut folk som anses å skade forholdet ditt. Unngå også å bli fanget av disse følelsene du synes er urettferdige. Hvis disse skadelige tingene blir gjort, så vær forberedt på å leve i motgang.
- Kommunikasjon er nøkkelenFor å slukke sjalusiens ild kan kommunikasjon være nøkkelen. Snakk ærlig med partneren din om følelsene dine og hva som utløser dem. Etablering av god kommunikasjon vil også åpne for en diskusjon om dine ønsker og hvordan partneren din behandler deg.
Selv om sjalusi er naturlig og ofte kan være sterk og ukontrollerbar, betyr det ikke at du må lide av det. Gjennom åpen kommunikasjonsinnsats og stadig forbedring av kvaliteten på oss selv, kan dette få oss til å reise oss slik at vi ikke druknes av en pøl av sjalusi eller misunnelse.
Hvis det er vanskelig å finne et lyspunkt og en løsning, er det lurt at du og partneren din går til rådgivning for å få veiledning og veiledning fra en psykolog, slik at irriterende sjalusifølelser ikke ødelegger forholdet.
