Massasje er en tradisjonell kroppsrestitusjonsmetode som har mange helsemessige fordeler, spesielt for kvinner som nettopp har født.
I tillegg til å gjøre kroppen mer avslappet og blodsirkulasjonen jevn, masser etter fødsel og øke produksjonen av morsmelk (ASI). Vil du vite flere detaljer? Sjekk ut beskrivelsen nedenfor.
Ulike fordeler med massasje etter fødsel
Hvis det gjøres riktig og ikke for hardt, kan massasje gi mange fordeler for nybakte mødre, inkludert:
Lindrer smerter
Smerter etter fødsel eller som et resultat av å ta vare på en nyfødt baby merkes vanligvis i rygg, skuldre, armer og ben. Ved å få massasje, for eksempel Thai massasje eller hånd- og fotsoneterapi, Klager på smerter og spenninger i musklene som du føler kan reduseres.
En grunn er fordi når du får en massasje, vil kroppen frigjøre endorfiner. I tillegg til å forårsake positive følelser, kan dette hormonet også redusere smerte naturlig.
Morsmelkproduksjonen øker
Vil du ha rikelig med morsmelk etter fødselen? Prøv å gjøre massasje rundt brystområdet. Dette er fordi kroppen i tillegg til å frigjøre endorfiner også frigjør hormonet oksytocin når den masseres. Dette hormonet er nyttig for å øke og starte morsmelkproduksjonen du vet, Bolle.
Når du gjør massasje rundt brystene, ikke glem å bruke ammeinnlegg eller brystpute ja. Dette er nyttig for å forhindre at morsmelk trenger inn i klærne når brystene dine masseres.
Mykere blodsirkulasjon
I følge forskning kan massasje forbedre blodsirkulasjonen. nåHvis blodsirkulasjonen din er jevn, vil også risikoen for å oppleve muskelkramper og hevelser i enkelte deler av kroppen din etter fødselen reduseres.
Selv om fordelene med massasje etter fødsel er bra for kroppen, bør du først rådføre deg med fødselslegen din for å finne ut om du kan få massasje og hvilke deler av kroppen som er trygge å massere, spesielt hvis du har problemer under eller etter fødselen.
Velg i tillegg et pålitelig massasjested og massører som allerede er opplært til å gjøre massasje etter fødsel, ja, Bun.
