Å unngå utløsende faktorene for giktrevmatisme er ikke rettet mot å behandle sykdommen, men kan bidra til å kontrollere angrep.
Generelt er det flere faktorer som kan utløse giktanfall. Hvis du er overvektig, er det å gå ned i vekt det viktigste trinnet i behandlingen av gikt. I tillegg, hvis du har blitt oppdaget eller har potensial til å lide av revmatisk gikt, er det bedre å begrense deg fra å konsumere følgende ting.
Drikke hard som øl eller drikke som inneholder alkohol unntatt vin kan utløse høye nivåer av urinsyre og revmatisme eller gikt. I tillegg kan denne typen drikke utløse dehydrering.
Dehydrering. Når kroppen er dehydrert, reduseres nyrenes evne til å kvitte seg med overflødig urinsyre. Så hvis du mangler drikkevann, risikerer du å få gikt-revmatiske anfall.
Matvarer som inneholder høye nivåer av puriner kan øke urinsyrenivået i blodet. Puriner er stoffer som forekommer naturlig i enkelte matvarer og blir behandlet i kroppen til urinsyre.
Puriner finnes ofte i høyproteinmat, som rødt kjøtt (biff og lam), bifflever, sjømatretter (ansjos, skalldyr, sardiner) og spinat. Spesielt hvis disse matvarene inntas sammen. Du bør begrense forbruket av alle typer kjøtt, fra kylling til biff.
Drikker som inneholder mye sukker inneholder generelt sukkerinnholdet av fruktose. Brus bør unngås. Bearbeidede karbohydrater som hvitt brød eller melnudler har lavt urininnhold. Imidlertid kan denne typen mat føre til vektøkning. Så et bedre skritt er å spise sunne karbohydrater med mye fiber, som poteter, bønner og grønnsaker. Vær oppmerksom på matvalg for personer med gikt for å redusere risikoen.
Visse rusmidler Medisiner for å behandle høyt blodtrykk eller hjertesvikt kan utløse høye urinsyrenivåer. Noen eksempler på typer medikamenter som kan utløse gikt revmatiske angrep er: betablokkerediuretika, aspirin og ciklosporin. Derfor, hvis du har høy urinsyre, er det viktig å informere før legen skriver ut medisiner.
Stress på grunn av sykdom eller medisinsk prosedyre slik som kirurgi kan forårsake økte urinsyrenivåer og utløse revmatisme.
Triggere for giktangrep kan være forskjellige for hver person. Det er de som kan senke urinsyrenivået ved å redusere én type mat, men det er også de som trenger å gjøre mer. Spesielt å identifisere utløsende faktorene for ditt giktrevmatiske angrep kan gjøre livet sunnere og mer behagelig.
