Brus blir ofte venner når man spiser for noen mennesker, både barn og voksne. Men vær forsiktig, bak sødmen brus eller brus, inneholder bitterheten av farene ved kunstige søtningsmidler.
Inntak av drikker som inneholder kunstige søtningsmidler risikerer å invitere til sykdommer, som hypertensjon, diabetes type 2 og hjertesykdom, og kan skade barns tannhelse.
Kunstig søtningsmiddel type sakkarin ble en gang ansett som skadelig for blærehelsen og en risikofaktor for kreft. Selv til slutt basert på den nyeste forskningen, ble sakkarin erklært ufarlig, men bruken av kunstige søtningsmidler sakkarin eller andre typer, bør fortsatt ikke være overdreven. Her er noen helseproblemer som kan oppstå som følge av inntak av brus eller alkohol brus inneholder for mye kunstig søtningsmiddel.
Type 2 diabetes
Forskning har vist at inntak av en eller flere bokser med kunstig søtet drikke per dag kan doble risikoen for å utvikle type 2 diabetes hos voksne. I tillegg lurer risikoen for prediabetes også hos barn. Eksperter bemerker at barn som spiser mye sukkerholdig brus, har en tendens til å være overvektige som voksne.
En annen effekt som har vist seg å være forårsaket av kunstige søtningsmidler er å øke appetitten, og forårsake høyt blodsukker og insulinresistens. Disse faktorene antas å spille en rolle i forekomsten av diabetes type 2 hos personer som ofte bruker kunstige søtningsmidler.
Hjertesykdom
En rekke studier har funnet en sammenheng mellom regelmessig inntak av brus som inneholder kunstige søtningsmidler, med økt betennelse, risiko for hypertensjon, koronar hjertesykdom, hjerneslag.
Studien, som så på helsen til 90 000 kvinner over to tiår, fant at kvinner som konsumerte mer enn to porsjoner sukkersøtet brus om dagen hadde 40 % høyere risiko for å få hjerteinfarkt eller dø av hjertesykdom. Denne effekten tilskrives fruktoseeffekten til sukkeret eller andre ingredienser som brukes til å søte drikken.
Effektene som kan oppstå knyttet til inntak av kunstige søtningsmidler er økning i blodsukker og kolesterol, samt betennelse som bidrar til fremveksten av hjertesykdom.
Angående dette, American Heart Association sammen amerikansk Diabetes Aassosiasjon har sendt ut en oppfordring om å begrense bruken av kunstige søtningsmidler for å bekjempe fedme, metabolsk syndrom og alle risikofaktorer for hjertesykdom.
Tannskade
Brus kan utgjøre en risiko for tannkaries på grunn av det høye sukkerinnholdet. I tillegg kan brus også forårsake erosjon av tannlaget på grunn av syren som produseres. Drikk derfor ikke for mange drinker som inneholder kunstige søtningsmidler, og prøv å skylle munnen med vann hver gang du er ferdig med å drikke en søt drink.
Vekt problem
Hold barn unna denne typen drikke brus Dette for at de ikke skal oppleve overvekt. En rekke studier kobler problemet med fedme hos barn med inntak av denne typen drikke. Brus har et stort antall kalorier, men fyller deg ikke opp, og trigger dermed barn til å spise igjen etter at de har drukket brus o.l. Denne effekten forekommer ikke bare hos barn, men også hos voksne.
Som et alternativ, gi sunnere drikker, som melk, hel fruktjuice med mindre tilsatt sukker, og infundert vann med sitron, agurk eller annen frukt.
Ikke bare barn, voksne må også begrense forbruket av brus som inneholder kunstige søtningsmidler. Du anbefales å ikke drikke brus som en daglig vane.
